Uma parte fundamental da nossa abordagem à aprendizagem socioemocional (SEL) na The British College of Brazil é promover uma maior autoconsciência das emoções e desenvolver uma linguagem comum para comunicação, resolução de problemas e compreensão emocional. Para alcançar esses objetivos, temos duas ferramentas baseadas em pesquisas em nosso kit SEL. A primeira é a avaliação PASS. PASS significa "Atitudes dos Alunos em Relação a Si Mesmos e à Escola" - uma avaliação online que oferece aos alunos uma oportunidade de explorar seu bem-estar social e emocional no contexto escolar, fornecendo insights valiosos para os professores. PASS, sua implementação e seu impacto serão discutidos em uma postagem futura. Este texto focará na segunda ferramenta do nosso kit de bem-estar: as Zonas de Regulação.
As Zonas de Regulação são uma abordagem para desenvolver o autocontrole – a capacidade de monitorar e controlar o próprio comportamento – tanto em jovens quanto em adultos. O projeto foi desenvolvido por Leah Kuypers, uma Terapeuta Ocupacional dos Estados Unidos. Ela argumenta com força que "aprendizes de todas as idades precisam ser ensinados a desenvolver competências de regulação alinhadas com seu estágio de desenvolvimento e ter oportunidades de praticar essas habilidades em um ambiente seguro e de apoio."
Essa jornada começa oferecendo uma maneira simples de pensar e falar sobre como nos sentimos por dentro. Várias emoções – que todos nós experimentamos em diferentes momentos de nossas vidas – são classificadas em quatro zonas coloridas, como mostrado abaixo. A Fase 1 deste projeto foi lançada no ano letivo de 2023/2024. As crianças do ensino primário foram introduzidas às zonas por meio de assembleias escolares e aulas personalizadas. Nossos pequenos aprendizes da Educação Infantil foram apresentados ao conceito por meio do maravilhoso livro ‘O Monstro das Cores’ de Anna Llenas. Gráficos de check-in emocional foram introduzidos nas salas de aula e se tornaram um hábito diário para as crianças na BCB. Ao longo do dia, os alunos têm oportunidades de mostrar como estão se sentindo. Esses gráficos de check-in normalizaram a ideia de que, ao longo do dia, experimentamos diferentes emoções, nem todas agradáveis! O simples ato de reconhecer uma emoção às vezes é suficiente para ajudar a se acalmar ou a se concentrar novamente.
Até nós, adultos, devemos lembrar de fazer um check-in conosco de vez em quando. O check-in nos ajuda a construir empatia e compaixão, em vez de nos sentirmos frustrados ou sozinhos. Em nossa pequena comunidade, certamente percebemos que estar ciente dos nossos próprios sentimentos e dos sentimentos ao nosso redor tem impactado positivamente a forma como nos relacionamos uns com os outros e conosco mesmos. Nossas experiências reais são apoiadas por uma riqueza de pesquisas cognitivas e neurocientíficas que afirmam nossa crença de que, à medida que nos tornamos mais conscientes dos nossos sentimentos, temos mais tempo e energia para nos concentrar no trabalho escolar – crescer e nos tornarmos melhores versões de nós mesmos.
A Fase dois do projeto, que começará no ano letivo de 2024/2025, verá a comunidade da BCB aprendendo estratégias específicas de co-regulação e autocontrole relacionadas às diferentes zonas. O que podemos fazer se estamos na zona azul e nos sentimos para baixo? O que podemos fazer para nos acalmar e nos preparar para o aprendizado se nos encontramos na animada zona amarela? Essas são questões que exploraremos por meio de uma série de aulas trimestrais no próximo ano letivo. Estou ansioso pela próxima etapa da nossa jornada rumo ao autocontrole emocional.
